Klädsel på lavinkurser

Så undviker du att frysa

En av de vanligaste frågorna (och kanske viktigaste) inför lavinkurserna är: hur ska man vara klädd. Det är en bra och relevant fråga. För lavinkurserna är inte helt som en vanlig skiddag. Kurserna startar och slutar oftast inomhus, har moment av stillastående och teori men också aktivitet med hög puls. Att frysa är inte bara jobbigt, det blir också väldigt svårt att fokusera på inlärningen.

Tid på året

När det gäller att hålla värmen så är det mycket du kan göra själv. Men det första är egentligen att fundera på när du vill gå din kurs. Ofta erbjuds det friskt med lavinkurser i Åre under januari och några enstaka lite senare på säsongen.
Det kommer med både för- och nackdelar men helt klart är att de tidiga januarikurserna tenderar att vara av det lite kyligare slaget än en gassande sol i april. Går du å andra sidan kursen i slutet på säsongen så är det lätt att lägga de nyvunna kunskaperna åt sidan tills nästa år.

3 snabba tips på hur du håller värmen

– Ha inte pjäxorna på dig under morgonmötet. Först när det är dags att sticka ut i backen tar man på sig sina skidstrumpor och pjäxor.

– Klä dig hellre lite för varmt och ta av dig ett plagg inför de moment som kräver hög aktivitet.

– Ha med extra energi. När man är ute i kallt väder bränner kalorierna extra snabbt. Se det här som att kroppen är en brasa, och fika som du snabbt kan stoppa i dig är som bränsle till brasan. Låt inte din eld brinna ut!

Upplägg för kursen

Det ironiska är att även om det hade varit trevligt att sitta inne i stugvärmen med en kopp choklad och prata laviner, så behöver teorin matchas med praktik och de flesta kursdeltagare brukar vara taggade på att komma ut. Det blir också lite mindre abstrakt när man har riktig terräng framför sig att prata om. Men då finns det också risk att när det ska gås igenom nya koncept på kursen så blir vi stillastående. Det här är en grej jag håller ganska bra koll på och vi försöker hela tiden vara lite i rörelse. Att vi håller en bra balans helt enkelt.

Fryser du på kursen? Säg till! Förmodligen är det fler som fryser och du gör hela gruppen en tjänst genom att lyfta frågan. Och då skiftar vi fokus till lite mer aktivitet… eller den där koppen varm choklad 🙂